トレーニングとエクササイズのプライベートクラスもアレンジできます。詳細は、CHIフィットネス・センターのスタッフまでお問い合わせください。電話： +1 (808) 739 8940 Email: fitness@kahalaresort.com
※誠に勝手ながら、dion.ne.jpおよびHotmailのメールアドレスより頂戴したお問い合わせには返信出来かねますので、他のメールアドレスをご利用いただきますようお願い申し上げます。
プライベート・パーソナルトレーニング / Private Personal Training
フィットネス専門の専任スタッフが個々のゲストに応じたパーソナルプログラムを作成します。このマンツーマン・トレーニングでは、はじめに各ゲストのゴールを設定し、ウォームアップを開始します。最新の手法で筋力トレーニングと心機能強化トレーニングを組み合わせたプログラムを継続して行います。正しいトレーニング法と姿勢の大切さを学んでいただき、安全かつ効率的に、健康とフィットネスの目標達成をお手伝いいたします。
セミプライベート・パーソナル・トレーニング / Semi-Private Personal Training
2名1組で受けることができるプライベート・パーソナル・トレーニング・プログラムです。カップルでワークアウトをお楽しみいただくのに最適です。当フィットネスセンターのプロ・スタッフがアシストいたします。
プライベート・グループ・フィットネス・クラス / Private Group Fitness Class
グループ単位のプライベート・クラスも事前にアレンジすることができます。家族や友人と一緒にプライベートレッスンを受けることができる貴重な機会です。
エクササイズ・クラス / Exercise Classes*
カハラ・コア
45分間の有酸素運動と一緒に強力な腹筋運動をメインとした、体・全体の筋肉を作るウエイトやバンドを使った運動です。
ビーチ・ブート・キャンプ
思いっきり汗をかいてみませんか？ビーチ・ブートキャンプは、ケトルボールや自然にあるものなど、自分の体重を使った発想豊かなエクササイズです。
フォーム・ローラー
骨格・筋肉の不均衡に焦点をあて、筋肉の状態や血流を改善するために高密度のフォームローラーを使用して行うクラスです。
SUPヨガ
二つの人気スポーツが一緒になって登場しました！ボードの上でのバランスに挑戦して筋肉をつけましょう！
パワー・ヨガ
60分のパワー・ヨガのクラスは、ジムの前の野外スタジオで行われます。血液を温め、血行を改善するために呼吸、動きに調和をもたらします。
ビンヤサ・ヨガ
CHIで行われる60分のビンヤサ・ヨガのクラスは、波の音が聞こえる野外のスタジオで行われます。呼吸と動きに焦点を当て、血液の循環を改善するのが目的のクラスです。
ヨガ・アクアティックス
クラスの半分を陸上で、半分を水中で行います。最初に体の眠っている筋肉を陸上で起こし、それから水に入り用具を使用し行います。どのレベルの方もご参加いただけます。
ピラティス
幅広いポーズから、コア（腹筋）の動きを開発し特訓するクラスです。
フラ・エアロビクス
ストレッチとバランスの取れた動きで、フラの基本と要素をお教えいたします。45分間のクラスで、全ての年齢、体力の方にご参加いただけます。
フィットネス・センターのスケジュール*
3月のスケジュールと各クラスの詳細（日本語）
※クラスへの参加にはご予約が必要です。クラスが始まる1時間前までに内線8940までご予約ください。参加費用は各クラス$25となっております。ご予約をお受けした時点で、キャンセルする事はできません。スケジュールの内容は予告なく変更されることがございます。
